豆乳といったらはやり大豆イソフラボン。さらにビタミンeと、 オートミールにはない栄養をカバーできるのも大きい ですね。 ヨーグルトでアレンジ シリアルの定番、ヨーグルトをかけ シリアル シリアルにミルクをかけて食べる。 これもフルーツヨーグルトと同様にポピュラーな朝食メニューですね。 しかし炭水化物と乳製品のこの組み合わせも、 実は身体を綺麗にするというよりは未消化物を腸に残しやすい朝食です。 シリアルの食べ方5選 1 基本はミルクをかけて もっともポピュラーな食べ方が、ミルクをかける方法です。 ミルクは冷たくても温めてもOK。 ドライフルーツやバナナなどのフルーツも混ぜていいただくと、より栄養価がアップして鉄分やミネラルも摂取できます。 牛乳が苦手な方は豆乳で代用しても結構です。 どのシリアルでもOK。 オートミールのようなポリッジタイプは加熱し
豆乳おからパウダー キッコーマン豆乳
